Only Healthy Food — Только Правильная Еда!

Наш сервис предлагает для Вас доставку сбалансированных рационов правильного питания на каждый день!

Программы питания

ДнейСтоимость
1 день990 руб.
При заказе на 7 дней - скидка 5 % 6 580 руб.
При заказе на 14 дней - скидка 7%12 890 руб.
При заказе на 21 день - скидка 8%19 100 руб.

    Закажи программу питания Лайт (900 - 1000 кКал)

    О программе:

    3-х разовый сбалансированный рацион питания с легким ужином.

    Программа рассчитана для плавного снижения веса, без откатов и срывов. Подходит для мужчин и женщин.

    Меню на 14 дней

    завтрак

    Омлет с салатом

    КБЖУ
    445 | 19,04 | 27,17 | 29,67

    обед

    Овощной суп-рагу;
    Курица в апельсиновом маринаде с маринованным нутом

    КБЖУ
    464 | 41,19 | 15,03 | 41,47

    ужин

    Лосось с соусом терияки и кускусом

    КБЖУ
    350 | 31,59 | 14,06 | 50,87

    завтрак

    Ягодные сырники со сметаной

    КБЖУ
    436 | 29,36 | 20,14 | 35,1

    обед

    Крем- суп из шампиньонов;
    Тунец сувид с фасолью и томатами

    КБЖУ
    464 | 41,19 | 15,03 | 41,47

    ужин

    Говяжий стейк сувид с булгуром и соусом чимичури

    КБЖУ
    350 | 31,59 | 14,06 | 50,87

    завтрак

    Шакшука

    КБЖУ
    436 | 29,36 | 20,14 | 35,1

    обед

    Суп из цветной капусты;
    Курица карри с овощами и кускусом

    КБЖУ
    464 | 41,19 | 15,03 | 41,47

    ужин

    Томленая говядина в демиглясе, с ризотто из перловки

    КБЖУ
    350 | 31,59 | 14,06 | 50,87

    завтрак

    Сырные блинчики

    КБЖУ
    443 | 31,54 | 20,52 | 31,82

    обед

    Пряный морковный суп;
    Филе индейки с фруктово- овощным салатом

    КБЖУ
    469 | 44,97 | 11,36 | 45,95

    ужин

    Судак с рисом карри и соусом тартар из йогурта

    КБЖУ
    235 | 25,56 | 8,36 | 16,78

    завтрак

    Ролл с печенью трески и творожным сыром

    КБЖУ
    436 | 8,82 | 35,66 | 20,98

    обед

    Свекольный суп-пюре с фетой;
    Тефтели куриные в томатном соусе, капустой и зеленым горошком

    КБЖУ
    461 | 40,57 | 16,54 | 38,23

    ужин

    Говяжьи щёчки с брусничным соусом и булгуром в томатном- медовом соусе

    КБЖУ
    315 | 20,38 | 7,34 | 49,39

    завтрак

    Фритатта

    КБЖУ
    448 | 32,26 | 22,95 | 29,17

    обед

    Кукурузный суп;
    Шашлычки из курицы с цукини

    КБЖУ
    453 | 34,66 | 16,21 | 45,48

    ужин

    Индейка с лапшой соба

    КБЖУ
    357 | 25,49 | 11,01 | 41,12

    завтрак

    Омлет с рикоттой

    КБЖУ
    477 | 20,73 | 31,21 | 30,09

    обед

    Тыквенно-томатный суп;
    Тунец су-вид с пшеном и авокадо

    КБЖУ
    452 | 26,12 | 12,2 | 39,82

    ужин

    Ростбиф с овощами и гречкой

    КБЖУ
    319 | 21,99 | 5,73 | 44,82

    завтрак

    Хумус

    КБЖУ
    460 | 18,41 | 23,29 | 45,3

    обед

    Суп из шпината;
    Рулет из бедра индейки су-вид с овощами

    КБЖУ
    457 | 29,25 | 26,23 | 30,68

    ужин

    Говядина стил-фрай с рисом ASA

    КБЖУ
    312 | 21,85 | 12,51 | 32,5

    завтрак

    Яйца, пашет с горбушей и сыром на тосте

    КБЖУ
    475 | 27,22 | 27,26 | 29,72

    обед

    Гороховый суп с печёными кабачками;
    Говяжий бифштекс су-вид с мексиканской смесью

    КБЖУ
    455 | 34,15 | 17,23 | 41,4

    ужин

    Паста с курицей и шпинатом

    КБЖУ
    270 | 23,66 | 12,66 | 15,59

    завтрак

    Вафли с творожной начинкой, бананом и вишней

    КБЖУ
    447 | 28,42 | 16,72 | 46,22

    обед

    Овощной крем- суп;
    Отбивная из курицы с сыром, киноа и овощами

    КБЖУ
    458 | 32,2 | 22,17 | 33,09

    ужин

    Стейк из говяжьей вырезки с перловкой

    КБЖУ
    284 | 19,42 | 10,63 | 28,02

    завтрак

    Глазунья с овощным тартаром

    КБЖУ
    448 | 23,87 | 31,85 | 17,12

    обед

    Чечевичный крем-суп;
    Куриный террин с овощами

    КБЖУ
    449 | 36,55 | 14,19 | 44,39

    ужин

    Говяжья печень с полентой

    КБЖУ
    353 | 24,26 | 8,19 | 39,31

    завтрак

    Маффин с бананом и ягодами

    КБЖУ
    455 | 16,72 | 20,45 | 54,1

    обед

    Суп из зелёного гороха и кабачков
    Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

    КБЖУ
    439 | 26,92 | 20,47 | 23,65

    ужин

    Тунец су-вид с овощами на пару

    КБЖУ
    266 | 22,97 | 13,33 | 11,99

    завтрак

    Сырная лепёшка с копченым сулугуни

    КБЖУ
    457 | 26,27 | 26,58 | 28,07

    обед

    Суп из огурца и авокадо;
    Говяжий язык су-вид с бурым рисом и брюссельской капустой

    КБЖУ
    454 | 16,97 | 27,83 | 34,62

    ужин

    Форель с чечевицей и овощами

    КБЖУ
    314 | 30,82 | 5,9 | 34,03

    завтрак

    Скрамбл на вафле

    КБЖУ
    457 | 23,72 | 22,74 | 38,47

    обед

    Сырный крем-суп;
    Курица по — мексикански

    КБЖУ
    454 | 31,05 | 26,01 | 24,62

    ужин

    Томленая утка с ячневой кашей

    КБЖУ
    306 | 19,64 | 11,21 | 36,1

    ДнейСтоимость
    1 день1 090 руб .
    При заказе на 7 дней - скидка 5 %7 250 руб.
    При заказе на 14 дней - скидка 7%14 190 руб.
    При заказе на 21 день - скидка 8%21 050 руб.

      Закажи программу питания Стройность (1050 - 1150 кКал)

      О программе:

      3-х разовый сбалансированный рацион питания.

      • Для снижения веса при интенсивных физических нагрузках;
      • Для поддержания веса при умеренных физических нагрузках.

      Меню на 14 дней

      завтрак

      Омлет с салатом

      КБЖУ
      445 | 19,04 | 27,17 | 29,67

      ланч

      Драники с цукини и творожным сыром

      КБЖУ
      161 | 6,86 | 9,13 | 13,51

      обед

      Овощной суп-рагу;
      Курица в апельсиновом маринаде с маринованным нутом

      КБЖУ
      464 | 41,19 | 15,03 | 41,47

      ужин

      Салат с томатами и сыром

      КБЖУ
      105 | 5,89 | 8,98 | 6,16

      2й ужин

      Лосось с соусом терияки и кускусом

      КБЖУ
      358 | 25,70 | 5,08 | 44,71

      завтрак

      Ягодные сырники со сметаной

      КБЖУ
      436 | 29,36 | 20,14 | 35,10

      ланч

      Панакота с яблоками и корицей

      КБЖУ
      155 | 7,17 | 8,91 | 12,37

      обед

      Крем- суп из шампиньонов;
      Тунец сувид с фасолью и томатами

      КБЖУ
      401 | 29,14 | 16,78 | 35,08

      ужин

      Греческий салат

      КБЖУ
      115 | 4,26 | 7,68 | 3,23

      2й ужин

      Говяжий стейк сувид с булгуром и соусом чимичури

      КБЖУ
      402 | 22,26 | 18 | 45,74

      завтрак

      Шакшука

      КБЖУ
      449 | 20,85 | 23,97 | 39,10

      ланч

      Рулетики из кабачков

      КБЖУ
      164 | 4,61 | 13,39 | 8,45

      обед

      Суп из цветной капусты;
      Курица карри с овощами и кускусом

      КБЖУ
      413 | 31,35 | 19,07 | 29,61

      ужин

      Салат с тунцом в собственном соку и йогуртом

      КБЖУ
      156 | 19,39 | 6,38 | 4,75

      2й ужин

      Томленая говядина в демиглясе, с ризотто из перловки

      КБЖУ
      344 | 21,18 | 11,76 | 38,70

      завтрак

      Сырные блинчики

      КБЖУ
      443 | 31,54 | 20,52 | 31,82

      ланч

      Тарталетки с сливочной рикоттой

      КБЖУ
      154 | 6,77 | 10,7 | 7,79

      обед

      Пряный морковный суп;
      Филе индейки с фруктово- овощным салатом

      КБЖУ
      469 | 44,97 | 11,36 | 45,95

      ужин

      Салат из чечевицы и авокадо

      КБЖУ
      220 | 7,8 | 10,32 | 20,82

      2й ужин

      Судак с рисом карри и соусом тартар из йогурта

      КБЖУ
      235 | 25,56 | 8,36 | 16,78

      завтрак

      Ролл с печенью трески и творожным сыром

      КБЖУ
      436 | 8,82 | 35,66 | 20,98

      ланч

      Брускетта с горбушей гравлакс

      КБЖУ
      148 | 7,24 | 4,37 | 20,15

      обед

      Свекольный суп-пюре с фетой;
      Тефтели куриные в томатном соусе, капустой и зеленым горошком

      КБЖУ
      461 | 40,57 | 16,54 | 38,23

      ужин

      Салат с фасолью, курицей и авокадо

      КБЖУ
      138 | 14,4 | 3,08 | 9,96

      2й ужин

      Говяжьи щёчки с брусничным соусом и булгуром в томатном- медовом соусе

      КБЖУ
      315 | 20,38 | 7,34 | 49,39

      завтрак

      Фритатта

      КБЖУ
      448 | 32,26 | 22,95 | 29,17

      ланч

      Тарталетки с печеными овощами и сыром

      КБЖУ
      141 | 2,53 | 9,67 | 11,27

      обед

      Кукурузный суп;
      Шашлычки из курицы с цукини

      КБЖУ
      453 | 34,66 | 16,21 | 45,48

      ужин

      Овощной салат в соусе свит-чили и орехами

      КБЖУ
      136 | 3,4 | 9,88 | 7,72

      2й ужин

      Индейка с лапшой соба

      КБЖУ
      357 | 25,49 | 11,01 | 41,12

      завтрак

      Омлет с рикоттой

      КБЖУ
      477 | 20,73 | 31,21 | 30,09

      ланч

      Куриный паштет на хлебном чипсе

      КБЖУ
      149 | 12,33 | 8,48 | 5,79

      обед

      Тыквенно-томатный суп;
      Тунец су-вид с пшеном и авокадо

      КБЖУ
      452 | 26,12 | 21,20 | 39,82

      ужин

      Салат с помидорами,моцареллой и рукколой

      КБЖУ
      139 | 6,35 | 11,87 | 6,57

      2й ужин

      Ростбиф с овощами и гречкой

      КБЖУ
      319 | 21,99 | 5,73 | 44,82

      завтрак

      Хумус

      КБЖУ
      460 | 18,41 | 23,29 | 45,30

      ланч

      Спринг-роллы с креветками

      КБЖУ
      154 | 10,82 | 1,05 | 25,27

      обед

      Суп из шпината;
      Рулет из бедра индейки су-вид с овощами

      КБЖУ
      457 | 29,25 | 26,23 | 30,68

      ужин

      ПП Цезарь

      КБЖУ
      138 | 3,48 | 8,87 | 6,57

      2й ужин

      Говядина стил-фрай с рисом ASA

      КБЖУ
      312 | 21,85 | 12,51 | 32,5

      завтрак

      Яйца, пашет с горбушей и сыром на тосте

      КБЖУ
      475 | 27,22 | 27,26 | 29,72

      ланч

      Огуречный ролл с курицей и творожным сыром

      КБЖУ
      161 | 10,64 | 10,89 | 5,83

      обед

      Гороховый суп с печёными кабачками;
      Говяжий бифштекс су-вид с мексиканской смесью

      КБЖУ
      455 | 34,15 | 17,23 | 41,4

      ужин

      Салат с карамелизированной морковью, орехами и йогуртом

      КБЖУ
      162 | 6,95 | 6,22 | 21,19

      2й ужин

      Паста с курицей и шпинатом

      КБЖУ
      270 | 23,66 | 12,66 | 15,59

      завтрак

      Вафли с творожной начинкой, бананом и вишней

      КБЖУ
      447 | 28,42 | 16,72 | 46,22

      ланч

      Пьяная груша с маскарпоне

      КБЖУ
      152 | 1,67 | 8,61 | 18,56

      обед

      Овощной крем- суп;
      Отбивная из курицы с сыром, киноа и овощами

      КБЖУ
      458 | 32,2 | 22,17 | 33,09

      ужин

      Салат с кальмаром и айсбергом

      КБЖУ
      155 | 9,47 | 10,77 | 4,93

      2й ужин

      Стейк из говяжьей вырезки с перловкой

      КБЖУ
      284 | 19,42 | 10,63 | 28,02

      завтрак

      Глазунья с овощным тартаром

      КБЖУ
      448 | 23,87 | 31,85 | 17,12

      ланч

      Сырные шарики в гречневых хлопьях

      КБЖУ
      160 | 11,53 | 10,88 | 4,46

      обед

      Чечевичный крем-суп;
      Куриный террин с овощами

      КБЖУ
      449 | 36,55 | 14,19 | 44,39

      ужин

      Салат с горбушей и кускусом

      КБЖУ
      109 | 8,3 | 3,93 | 9,96

      2й ужин

      Говяжья печень с полентой

      КБЖУ
      353 | 24,26 | 8,19 | 39,31

      завтрак

      Маффин с бананом и ягодами

      КБЖУ
      455 | 16,72 | 20,45 | 54,10

      ланч

      Пудинг с семенами чиа и ягодами

      КБЖУ
      153 | 4,47 | 8,29 | 17,16

      обед

      Суп из зелёного гороха и кабачков
      Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

      КБЖУ
      439 | 26,92 | 27,47 | 23,65

      ужин

      Салат с рваной говядиной, яйцом и овощами

      КБЖУ
      178 | 14,13 | 11,22 | 7,03

      2й ужин

      Тунец су-вид с овощами на пару

      КБЖУ
      266 | 22,97 | 13,33 | 11,99

      завтрак

      Сырная лепёшка с копченым сулугуни

      КБЖУ
      457 | 26,27 | 26,58 | 28,07

      ланч

      Куриная печень су-вид на гречневом хлебце с творожным сыром

      КБЖУ
      152 | 10,45 | 8,56 | 8,42

      обед

      Суп из огурца и авокадо;
      Говяжий язык су-вид с бурым рисом и брюссельской капустой

      КБЖУ
      454 | 16,97 | 27,83 | 34,62

      ужин

      Свекольно-апельсиновый салат

      КБЖУ
      128 | 3,17 | 7,52 | 12,67

      2й ужин

      Форель с чечевицей и овощами

      КБЖУ
      314 | 30,82 | 5,9 | 34,03

      завтрак

      Скрамбл на вафле

      КБЖУ
      457 | 23,72 | 22,74 | 38,47

      ланч

      Тарталетки с брынзой и маслинами

      КБЖУ
      159 | 7,49 | 11,12 | 7,12

      обед

      Сырный крем-суп;
      Курица по — мексикански

      КБЖУ
      454 | 31,05 | 26,01 | 24,62

      ужин

      Салат с мидиями

      КБЖУ
      152 | 4,71 | 10,93 | 3,78

      2й ужин

      Томленая утка с ячневой кашей

      КБЖУ
      306 | 19,64 | 11,21 | 36,10

      ДнейСтоимость
      1 день1 290 руб.
      При заказе на 7 дней - скидка 5 %8 580 руб.
      При заказе на 14 дней - скидка 7%16 800 руб.
      При заказе на 21 день - скидка 8%24 900 руб.

        Закажи программу питания Стандарт (1250 - 1400 кКал)

        О программе:

        4-х разовый сбалансированный рацион питания.

        Для женщин: поддержание формы при умеренных и интенсивных нагрузках. Подойдет для беременных и кормящих женщин.

        Для мужчин: поддержание формы при умеренных физических нагрузках.

        Меню на 14 дней

        завтрак

        Омлет с салатом из овощей

        КБЖУ
        534 | 22,84 | 32,6 | 35,6

        ланч

        Драники с цукини и творожным сыром

        КБЖУ
        193 | 8,23 | 10,95 | 16,21

        обед

        Овощной суп-рагу;
        Курица в апельсиновом маринаде с маринованным нутом

        КБЖУ
        556 | 49,42 | 18 | 49,76

        ужин

        Салат с томатами и сыром

        КБЖУ
        126 | 7 | 10,77 | 7,39

        2й ужин

        Лосось с соусом терияки и кускусом

        КБЖУ
        429 | 30,84 | 6,1 | 53,65

        завтрак

        Ягодные сырники со сметаной

        КБЖУ
        523 | 35,23 | 24,17 | 42,12

        ланч

        Панакота с яблоками и корицей

        КБЖУ
        186 | 8,6 | 10,7 | 14,84

        обед

        Крем- суп из шампиньонов;
        Тунец су-вид с фасолью и томатами

        КБЖУ
        481 | 34,97 | 20,13 | 42,09

        ужин

        Греческий салат

        КБЖУ
        138 | 5,11 | 9,21 | 3,87

        2й ужин

        Говяжий стейк су-вид с булгуром и соусом чимичури

        КБЖУ
        482 | 26,71 | 21,6 | 54,8

        завтрак

        Шакшука

        КБЖУ
        538 | 25,02 | 28,76 | 46,92

        ланч

        Рулетики из кабачков

        КБЖУ
        196 | 5,53 | 16,06 | 10,14

        обед

        Суп из цветной капусты;
        Курица карри с овощами и кускусом

        КБЖУ
        495 | 4,02 | 22,88 | 35,53

        ужин

        Салат с тунцом в собственном соку и йогуртом

        КБЖУ
        187 | 23,26 | 7,63 | 5,7

        2й ужин

        Томленая говядина в демиглясе, с ризотто из перловки

        КБЖУ
        412 | 25,41 | 14,11 | 46,44

        завтрак

        Сырные блинчики

        КБЖУ
        531 | 37,84 | 24,62 | 38,18

        ланч

        Тарталетки с сливочной рикоттой

        КБЖУ
        184 | 8,12 | 12,84 | 9,34

        обед

        Пряный морковный суп;
        Филе индейки с фруктово- овощным салатом

        КБЖУ
        562 | 53,96 | 13,63 | 55,14

        ужин

        Салат из чечевицы и авокадо

        КБЖУ
        264 | 9,36 | 12,38 | 24,98

        2й ужин

        Судак с рисом карри и соусом тартар из йогурта

        КБЖУ
        282 | 30,67 | 10,03 | 20,13

        завтрак

        Ролл с печенью трески и творожным сыром

        КБЖУ
        523 | 10,58 | 42,7 | 25,17

        ланч

        Брускетта с горбушей гравлакс

        КБЖУ
        177 | 8,68 | 5,24 | 24,18

        обед

        Свекольный суп-пюре с фетой;
        Тефтели куриные в томатном соусе, капустой и зеленым горошком

        КБЖУ
        553 | 48,68 | 19,84 | 45,87

        ужин

        Салат с фасолью, курицей и авокадо

        КБЖУ
        165 | 17,28 | 3,69 | 11,95

        2й ужин

        Говяжьи щёчки с брусничным соусом и булгуром в томатном- медовом соусе

        КБЖУ
        378 | 24,45 | 8,8 | 59,28

        завтрак

        Фритатта

        КБЖУ
        537 | 38,71 | 27,54 | 35

        ланч

        Тарталетки с печеными овощами и сыром

        КБЖУ
        169 | 3 | 11,6 | 13,52

        обед

        Кукурузный суп;
        Шашлычки из курицы с цукини

        КБЖУ
        543 | 41,6 | 19,45 | 54,57

        ужин

        Овощной салат в соусе свит-чили и орехами

        КБЖУ
        163 | 4 | 11,85 | 9,26

        2й ужин

        Индейка с лапшой соба

        КБЖУ
        428 | 30,58 | 13,21 | 49,34

        завтрак

        Омлет с рикоттой

        КБЖУ
        478 | 24,87 | 37,45 | 36,1

        ланч

        Куриный паштет на хлебном чипсе

        КБЖУ
        178 | 14,8 | 10,17 | 6,94

        обед

        Тыквенно-томатный суп;
        Тунец су-вид с пшеном и авокадо

        КБЖУ
        542 | 31,34 | 25,44 | 47,78

        ужин

        Салат с помидорами,моцареллой и рукколой

        КБЖУ
        166 | 7,8 | 14,24 | 7,88

        2й ужин

        Ростбиф с овощами и гречкой

        КБЖУ
        382 | 26,38 | 6,87 | 53,78

        завтрак

        Хумус

        КБЖУ
        552 | 22 | 27,94 | 54,36

        ланч

        Спринг-роллы с креветками

        КБЖУ
        184 | 12,98 | 1,26 | 30,32

        обед

        Суп из шпината;
        Рулет из бедра индейки су-вид с овощами

        КБЖУ
        548 | 35,1 | 31,47 | 36,81

        ужин

        ПП Цезарь

        КБЖУ
        165 | 4,17 | 10,64 | 7,88

        2й ужин

        Говядина стил-фрай с рисом ASA

        КБЖУ
        374 | 26,22 | 15 | 39

        завтрак

        Яйца пашет с горбушей и сыром на тосте

        КБЖУ
        570 | 32,66 | 32,71 | 35,66

        ланч

        Огуречный ролл с курицей и творожным сыром

        КБЖУ
        193 | 12,76 | 13,06 | 7

        обед

        Гороховый суп с печёными кабачками;
        Говяжий бифштекс су-вид с мексиканской смесью

        КБЖУ
        546 | 40,98 | 20,67 | 49,68

        ужин

        Салат с карамелизированной морковью, орехами и йогуртом

        КБЖУ
        194 | 8,34 | 7,46 | 25,42

        2й ужин

        Паста с курицей и шпинатом

        КБЖУ
        324 | 28,4 | 15,2 | 18,7

        завтрак

        Вафли с творожной начинкой, бананом и вишней

        КБЖУ
        536 | 34,1 | 20,06 | 55,46

        ланч

        Пьяная груша с маскарпоне

        КБЖУ
        182 | 2 | 10,33 | 22,27

        обед

        Овощной крем- суп;
        Отбивная из курицы с сыром, киноа и овощами

        КБЖУ
        550 | 38,64 | 26,6 | 39,7

        ужин

        Салат с кальмаром и айсбергом

        КБЖУ
        186 | 11,36 | 12,92 | 5,92

        2й ужин

        Стейк из говяжьей вырезки с перловкой

        КБЖУ
        341 | 23,3 | 12,76 | 33,62

        завтрак

        Глазунья с овощным тартаром

        КБЖУ
        537 / 28,6 / 38,2 / 20,54

        ланч

        Сырные шарики в гречневых хлопьях

        КБЖУ
        192 | 13,83 | 13,05 | 5,35

        обед

        Чечевичный крем-суп;
        Куриный террин с овощами

        КБЖУ
        538 | 43,86 | 17,02 | 53,26

        ужин

        Салат с горбушей и кускусом

        КБЖУ
        130 | 9,96 | 4,71 | 11,95

        2й ужин

        Говяжья печень с полентой

        КБЖУ
        423 | 29,1 | 9,82 | 47,17

        завтрак

        Маффин с бананом и ягодами

        КБЖУ
        546 | 20 | 24,54 | 64,92

        ланч

        Пудинг с семенами чиа и ягодами

        КБЖУ
        183 | 5,36 | 9,94 | 20,6

        обед

        Суп из зелёного гороха и кабачков;
        Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

        КБЖУ
        526 | 32,3 | 32,96 | 28,38

        ужин

        Салат с рваной говядиной, яйцом и овощами

        КБЖУ
        213 | 16,95 | 13,46 | 8,43

        2й ужин

        Тунец су-вид с овощами на пару

        КБЖУ
        319 | 27,56 | 16 | 14,38

        завтрак

        Сырная лепёшка с копченым сулугуни

        КБЖУ
        548 / 31,52 / 31,9 / 33,68

        ланч

        Куриная печень су-вид на гречневом хлебце с творожным сыром

        КБЖУ
        182 / 12,54 / 10,27 / 10,1

        обед

        Суп из огурца и авокадо;
        Говяжий язык су-вид с бурым рисом и брюссельской капустой

        КБЖУ
        544 / 20,36/ 33,4 / 41,54

        ужин

        Свекольно-апельсиновый салат

        КБЖУ
        153 / 3,8 / 9 / 15,2

        2й ужин

        Форель с чечевицей и овощами

        КБЖУ
        376 / 37 / 7 / 40,8

        завтрак

        Скрамбл на вафле

        КБЖУ
        548 | 28,46 | 27,28 | 46,16

        ланч

        Тарталетки с брынзой и маслинами

        КБЖУ
        190 | 8,98 | 13,34 | 8,54

        обед

        Сырный крем-суп;
        Курица по — мексикански

        КБЖУ
        544 | 37,26 | 31,21 | 29,54

        ужин

        Салат с мидиями

        КБЖУ
        182 | 5,65 | 13,11 | 4,53

        2й ужин

        Томленая утка с ячневой кашей

        КБЖУ
        367 | 23,56 | 13,45 | 43,32

        ДнейСтоимость
        1 день1 390 руб.
        При заказе на 7 дней - скидка 5% 9 240 руб.
        При заказе на 14 дней - скидка 7%18 100 руб.
        При заказе на 21 день - скидка 8%26 850 руб.

          Закажи программу питания Фитнес (1550 - 1700 кКал)

          О программе:

          5-и разовый сбалансированный рацион питания.

          Для женщин: поддержание формы и набор веса при интенсивных физических нагрузках. Подходит для беременных и кормящих женщин.

          Для мужчин: поддержание формы при интенсивных физических нагрузках, набор и поддержание веса при умеренных физических нагрузках.

          Меню на 14 дней

          завтрак

          Омлет с салатом

          КБЖУ
          712 | 30,46 | 43,47 | 47,47

          ланч

          Драники с цукини и творожным сыром

          КБЖУ
          257 | 10,97 | 14,6 | 21,61

          обед

          Овощной суп-рагу;
          Курица в апельсиновом маринаде с маринованным нутом

          КБЖУ
          742 | 65,9 | 24,04 | 66,35

          ужин

          Салат с томатами и сыром

          КБЖУ
          168 | 9,42 | 14,36 | 9,85

          2й ужин

          Лосось с соусом терияки и кускусом

          КБЖУ
          572 | 41,12 | 8,12 | 71,53

          завтрак

          Ягодные сырники со сметаной

          КБЖУ
          697 | 46,97 | 32,22 | 56,16

          ланч

          Панакота с яблоками и корицей

          КБЖУ
          248 | 11,47 | 14,25 | 19,8

          обед

          Крем- суп из шампиньонов;
          Тунец сувид с фасолью и томатами

          КБЖУ
          641 | 46,62 | 26,84 | 56,12

          ужин

          Греческий салат

          КБЖУ
          184 | 6,81 | 12,28 | 5,16

          2й ужин

          Говяжий стейк сувид с булгуром и соусом чимичури

          КБЖУ
          643 | 35,61 | 28,8 | 73,18

          завтрак

          Шакшука

          КБЖУ
          718 | 33,36 | 38,35 | 62,56

          ланч

          Рулетики из кабачков

          КБЖУ
          262 | 7,37 | 21,42 | 13,52

          обед

          Суп из цветной капусты;
          Курица карри с овощами и кускусом

          КБЖУ
          660 | 50,16 | 30,51 | 47,37

          ужин

          Салат с тунцом в собственном соку и йогуртом

          КБЖУ
          249 | 31,02 | 10,2 | 7,6

          2й ужин

          Томленая говядина в демиглясе, с ризотто из перловки

          КБЖУ
          550 | 33,88 | 18,81 | 61,92

          завтрак

          Сырные блинчики

          КБЖУ
          708 | 50,46 | 32,83 | 50,91

          ланч

          Тарталетки с сливочной рикоттой

          КБЖУ
          246 | 10,83 | 17,12 | 12,46

          обед

          Пряный морковный суп;
          Филе индейки с фруктово- овощным салатом

          КБЖУ
          750 | 71,95 | 18,17 | 73,52

          ужин

          Салат из чечевицы и авокадо

          КБЖУ
          352 | 12,48 | 16,51| 33,31

          2й ужин

          Судак с рисом карри и соусом тартар из йогурта

          КБЖУ
          376 | 40,89 | 13,37 | 26,84

          завтрак

          Ролл с печенью трески и творожным сыром

          КБЖУ
          697 | 14,11 | 57,05 | 33,56

          ланч

          Брускетта с горбушей гравлакс

          КБЖУ
          236 | 11,58 | 6,99 | 32,24

          обед

          Свекольный суп-пюре с фетой;
          Тефтели куриные в томатном соусе, капустой и зеленым горошком

          КБЖУ
          737 | 64,91 | 26,46 | 61,16

          ужин

          Салат с фасолью, курицей и авокадо

          КБЖУ
          220 | 23,04 | 4,92 | 15,93

          2й ужин

          Говяжьи щёчки с брусничным соусом и булгуром в томатном- медовом соусе

          КБЖУ
          504 | 32,6 | 11,74 | 79,02

          завтрак

          Фритатта

          КБЖУ
          716 | 51,6 | 36 | 46,67

          ланч

          Тарталетки с печеными овощами и сыром

          КБЖУ
          225 | 4,04 | 15,47 | 18

          обед

          Кукурузный суп;
          Шашлычки из курицы с цукини

          КБЖУ
          724 | 55,45 | 25,93 | 72,76

          ужин

          Овощной салат в соусе свит-чили и орехами

          КБЖУ
          217 | 5,44 | 15,8 | 12,35

          2й ужин

          Индейка с лапшой соба

          КБЖУ
          571 | 40,78 | 17,61 | 65,79

          завтрак

          Омлет с рикоттой

          КБЖУ
          763 | 33,16 | 49,93 | 48,14

          ланч

          Куриный паштет на хлебном чипсы

          КБЖУ
          238 | 19,72 | 13,56 | 9,26

          обед

          Тыквенно-томатный суп;
          Тунец су-вид с пшеном и авокадо

          КБЖУ
          723 | 41,79 | 33,92 | 63,71

          ужин

          Салат с помидорами,моцареллой и рукколой

          КБЖУ
          222 | 10,16 | 19 | 10,51

          2й ужин

          Ростбиф с овощами и гречкой

          КБЖУ
          510 | 35,18 | 9,16 | 71,71

          завтрак

          Хумус

          КБЖУ
          736 | 29,45 | 37,26 | 72,48

          ланч

          Спринг-роллы с креветками

          КБЖУ
          246 | 17,31 | 1,68 | 40,43

          обед

          Суп из шпината;
          Рулет из бедра индейки су-вид с овощами

          КБЖУ
          731 | 46,8 | 41,96 | 49,08

          ужин

          ПП Цезарь

          КБЖУ
          220 | 5,56 | 14,2 | 10,51

          2й ужин

          Говядина стил-фрай с рисом ASA

          КБЖУ
          499 | 34,96 | 20 | 52

          завтрак

          Яйца пашет с горбушей и сыром на тосте

          КБЖУ
          760 | 43,55 | 43,61 | 47,55

          ланч

          Огуречный ролл с курицей и творожным сыром

          КБЖУ
          257 | 17,02 | 17,42 | 9,32

          обед

          Гороховый суп с печёными кабачками;
          Говяжий бифштекс су-вид с мексиканской смесью

          КБЖУ
          728 | 54,64 | 27,56 | 66,24

          ужин

          Салат с карамелизированной морковью, орехами и йогуртом

          КБЖУ
          259 | 11,12 | 9,95 | 33,9

          2й ужин

          Паста с курицей и шпинатом

          КБЖУ
          432 | 37,85 | 20,25 | 24,94

          завтрак

          Вафли с творожной начинкой, бананом и вишней

          КБЖУ
          715 | 45,47 | 26,75 | 73,95

          ланч

          Пьяная груша с маскарпоне

          КБЖУ
          243 | 2,67 | 13,77 | 29,7

          обед

          Овощной крем- суп;
          Отбивная из курицы с сыром, киноа и овощами

          КБЖУ
          733 | 51,52 | 35,47 | 52,94

          ужин

          Салат с кальмаром и айсбергом

          КБЖУ
          248 | 15,15 | 17,23 | 7,89

          2й ужин

          Стейк из говяжьей вырезки с перловкой

          КБЖУ
          454 | 31,07 | 17,01 | 44,83

          завтрак

          Глазунья с овощным тартаром

          КБЖУ
          716 | 38,19 | 50,96 | 27,39

          ланч

          Сырные шарики в гречневых хлопьях

          КБЖУ
          256 | 18,44 | 17,4 | 7,13

          обед

          Чечевичный крем-суп;
          Куриный террин с овощами

          КБЖУ
          718 | 58,5 | 22,7 | 71

          ужин

          Салат с горбушей и кускусом

          КБЖУ
          174 | 13,28 | 6,28 | 15,93

          2й ужин

          Говяжья печень с полентой

          КБЖУ
          564 | 38,8 | 13,1 | 62,8

          завтрак

          Маффин с бананом и ягодами

          КБЖУ
          728 | 37,44 | 32,72 | 86,56

          ланч

          Пудинг с семенами чиа и ягодами

          КБЖУ
          244 | 7,15 | 13,26 | 27,4

          обед

          Суп из зелёного гороха и кабачков
          Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

          КБЖУ
          702 | 43 | 43,95 | 37,84

          ужин

          Салат с рваной говядиной, яйцом и овощами

          КБЖУ
          285 | 22,6 | 17,9 | 11,25

          2й ужин

          Тунец су-вид с овощами на пару

          КБЖУ
          425 | 36,75 | 21,32 | 19,2

          завтрак

          Сырная лепёшка с копченым сулугуни

          КБЖУ
          731 | 42 | 42,5 | 44,9

          ланч

          Куриная печень су-вид на гречневом хлебце с творожным сыром

          КБЖУ
          243 | 16,7 | 13,7 | 13,47

          обед

          Суп из огурца и авокадо;
          Говяжий язык су-вид с бурым рисом и брюссельской капустой

          КБЖУ
          726 | 27,15 | 44,5 | 55,4

          ужин

          Свекольно-апельсиновый салат

          КБЖУ
          204 | 5 | 12 | 20,27

          2й ужин

          Форель с чечевицей и овощами

          КБЖУ
          502 | 49,3 | 9,44 | 54,44

          завтрак

          Скрамбл на вафле

          КБЖУ
          731 | 37,95 | 36,38 | 61,55

          ланч

          Тарталетки с брынзой и маслинами

          КБЖУ
          254 | 11,98 | 17,8 | 11,4

          обед

          Сырный крем-суп;
          Курица по — мексикански

          КБЖУ
          726 | 49,68 | 41,61 | 39,39

          ужин

          Салат с мидиями

          КБЖУ
          243 | 7,53 | 17,5 | 6

          2й ужин

          Томленая утка с ячневой кашей

          КБЖУ
          489 | 31,42 | 17,9 | 57,76

          Slider

          Уникальные технологии

          Sous-vide — полезно и вкусно. Это современная кулинария.

          В приготовлении блюд мы используем технологию Sous-vide, что позволяет добиться равномерной температурной обработки продуктов, сохранив все ценные микроэлементы и витамины, а также свести к минимуму использование жиров, специй и соли.

          Таким образом все блюда отличаются необыкновенной сочностью и нежностью

          Как начать питаться правильно с ONLY HEALTHY FOOD?

          Рассчитать КБЖУ

          С помощью калькулятора рассчитайте подходящий Вам каллораж

          Подобрать рацион

          В нашем меню 5 программ и более 150 блюд для разных целей

          Выберите количество дней доставки

          Разные тарифы от 1 дня до 4 недель с различной выгодой

          Оплата рациона

          Курьер примет у Вас наличные или перевод на карту

          Получаете рацион в удобное для Вас место

          Доставляем рационы ежедневно с 18:30 до 22:30. Заранее сообщим о времени доставки

          Питаетесь правильно

          Достигаете своих целей

            Еще сомневаешься?

            Закажи пробный дневной рацион

            Калькулятор калорий

            Возраст
            Пол
            Вес (в кг)
            Рост (в см)
            Физическая активность
            Cуточная норма калорий: кКал

            Наши преимущества

            Программы питания

            созданы командой профессиональных шеф-поваров, диетологов и нутрициологов

            Уникальная технология

            sous-vide, которая сохраняет полезные микро элементы и неповторимую сочность блюд

            Ежедневная поставка

            свежих натуральных продуктов от проверенных поставщиков и фермеров Татарстана

            Большое разнообразие

            блюд и ежемесячная разработка новых

            Мы не используем

            полуфабрикаты и хим. добавки. Все блюда готовятся нашими поварами из свежих ингредиентов

            Гибкая доставка

            ежедневная бесплатная доставка по городу вашего заказа в удобное для вас время

            Индивидуальный подход

            разработка индивидуального питания в соответствии с вашими пожеланиями

            Дарим вам

            свободное время, хорошее настроение и красивое здоровое тело

            Персональный сервис

            возможность без дополнительной платы исключать из рациона ингредиенты, вызывающие аллергию

            Доставка и оплата

            Прием заявок

            Прием заявок на рационы : до 11 часов. Заявки оформленные после 11 часов, доставляются на следующий день.

            Доставка

            Ежедневная бесплатная по городу с 19:00 до 22:00

            Оплата

            Переводом на карту Сбербанка;
            Курьеру наличными

              Закажи пробный дневной рацион со скидкой 10%

              Частые вопросы

              Что делать, если противопоказаны некоторые продукты?

              Если у Вас аллергия или непереносимость какого-либо продукта, мы исключим и заменим его при приготовлении блюд для Вас.

              Что делать, если я вынужден уехать, а заказ оплачен?

              Вы можете воспользоваться бесплатной заморозкой оплаченных дней. При необходимости отказа, необходимо заполнить заявление на возврат.

              Когда будет результат?

              К результату приходит каждый, но скорость зависит от состояния здоровья, физической формы, привычек и других факторов.

              Можно ли есть блюда в другом порядке?

              На каждом из блюд присутствует наклейка с номером приема пищи и временным интервалом, в который желателен прием блюда. Если поменять последовательность ничего критического не произойдет, но результат будет лучше при правильной последовательности, так как для каждого приема рассчитывается необходимый КБЖУ.

              Отзывы