1200 кКал — восьмой день

завтрак

Хумус

КБЖУ
460 | 18,41 | 23,29 | 45,3

обед

Суп из шпината;
Рулет из бедра индейки су-вид с овощами

КБЖУ
457 | 29,25 | 26,23 | 30,68

ужин

Говядина стил-фрай с рисом ASA

КБЖУ
312 | 21,85 | 12,51 | 32,5