1200 кКал — двенадцатый день

завтрак

Маффин с бананом и ягодами

КБЖУ
455 | 16,72 | 20,45 | 54,1

обед

Суп из зелёного гороха и кабачков
Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

КБЖУ
439 | 26,92 | 20,47 | 23,65

ужин

Тунец су-вид с овощами на пару

КБЖУ
266 | 22,97 | 13,33 | 11,99