1200 кКал — десятый день

завтрак

Вафли с творожной начинкой, бананом и вишней

КБЖУ
447 | 28,42 | 16,72 | 46,22

обед

Овощной крем- суп;
Отбивная из курицы с сыром, киноа и овощами

КБЖУ
458 | 32,2 | 22,17 | 33,09

ужин

Стейк из говяжьей вырезки с перловкой

КБЖУ
284 | 19,42 | 10,63 | 28,02