завтрак

Маффин с бананом и ягодами

КБЖУ
546 | 20 | 24,54 | 64,92

ланч

Пудинг с семенами чиа и ягодами

КБЖУ
183 | 5,36 | 9,94 | 20,6

обед

Суп из зелёного гороха и кабачков;
Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

КБЖУ
526 | 32,3 | 32,96 | 28,38

ужин

Салат с рваной говядиной, яйцом и овощами

КБЖУ
213 | 16,95 | 13,46 | 8,43

2й ужин

Тунец су-вид с овощами на пару

КБЖУ
319 | 27,56 | 16 | 14,38