завтрак

Маффин с бананом и ягодами

КБЖУ
637 | 23,4 | 28,63 | 75,74

ланч

Пудинг с семенами чиа и ягодами

КБЖУ
214 | 6,25 | 11,6 | 24

обед

Суп из зелёного гороха и кабачков
Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

КБЖУ
614 | 37,6 | 38,4 | 33,1

ужин

Салат с рваной говядиной, яйцом и овощами

КБЖУ
249 | 19,78 | 15,7 | 9,84

2й ужин

Тунец су-вид с овощами на пару

КБЖУ
372 | 32,15 | 18,6 | 16,78