завтрак

Маффин с бананом и ягодами

КБЖУ
728 | 37,44 | 32,72 | 86,56

ланч

Пудинг с семенами чиа и ягодами

КБЖУ
244 | 7,15 | 13,26 | 27,4

обед

Суп из зелёного гороха и кабачков
Филе индейки су-вид с салатом ачик- чукчук

КБЖУ
702 | 43 | 43,95 | 37,84

ужин

Салат с рваной говядиной, яйцом и овощами

КБЖУ
285 | 22,6 | 17,9 | 11,25

2й ужин

Тунец су-вид с овощами на пару

КБЖУ
425 | 36,75 | 21,32 | 19,2